|
MuscleMass Član foruma 140
|
Re: [začetnik] mišična masa
Objavljeno 26.11.2012 ob 22:27
odvisno od tega kakšen si genetik, kok časa treniraš itd.. nekdo lahko dobi 500g, odvisno.. Slikaj se redno, belezi tezo.. recimo 500-1kg mesecno
 |
|
yamaha123 Član foruma 262
|
Re: [začetnik] mišična masa
Objavljeno 26.11.2012 ob 22:31
samo informativno me zanima da vem spremenit če nebo šla teža gor
|
|
MuscleMass Član foruma 140
|
Re: [začetnik] mišična masa
Objavljeno 26.11.2012 ob 23:50
najbolše da to gledaš na 2-3tedne.. recimo da more it v 2-3tednih 300-500g gor
Seveda imamo tudi genetike ki lahko dajo dost več gor in to lean.. probaj se slikat in tehtat nekje kot sem napisal pa bi moralo it gor  |
|
yamaha123 Član foruma 262
|
Re: [začetnik] mišična masa
Objavljeno 27.11.2012 ob 17:25
hvala za odgovor
|
